Nawet 80% dzieci w przedszkolu nosi niedopasowane kapcie. Czy twoje dziecko też?

Jak wybrać kapcie dziecięce w odpowiednim rozmiarze? Podpowiadamy, jak zmierzyć stopę dziecka w domu i na co zwrócić uwagę przy wyborze kapci barefoot.

Jak wybrać kapcie dziecięce w odpowiednim rozmiarze? Podpowiadamy, jak zmierzyć stopę dziecka w domu i na co zwrócić uwagę przy wyborze kapci barefoot.

Wybór kapci dziecięcych często sprowadza się do koloru, atrakcyjnego wzoru lub niskiej ceny. Rzeczywisty rozmiar, kształt i przestrzeń na palce schodzą na dalszy plan, choć dzieci spędzają w kapciach kilka godzin dziennie. Wspólnie z instruktorką ruchu Klárą Rampáčkovą, która w ramach swojego programu profilaktycznego „Zdrowym krokiem naprzód” odwiedza przedszkola w całych Czechach, przyjrzeliśmy się temu, dlaczego wybór kapci ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać, i na co warto zwrócić uwagę.

Jak wygląda sytuacja w przedszkolach

Podczas wizyt w przedszkolach Rampáčková obserwuje wzorce ruchowe dzieci, ich postawę i funkcjonowanie stóp – częścią tych obserwacji jest również sprawdzenie obuwia, które dzieci noszą w sali. Na podstawie własnej praktyki szacuje, że niedopasowane kapcie widuje nawet u 80% dzieci. Jak sama dodaje: „Nie jest to wynik badania naukowego, lecz moje powtarzające się obserwacje” z odwiedzanych przedszkoli.

Najczęściej spotyka się z sytuacją, w której dziecko ma kapcie dopasowane na styk, bez potrzebnego zapasu. Problemem bywa jednak również druga skrajność, czyli zbyt duże kapcie.

Dlaczego rozmiar ma znaczenie

Stopa dziecka wciąż się rozwija, dlatego niedopasowane kapcie to nie tylko kwestia wygody. Zbyt małe lub wąskie kapcie ściskają palce i ograniczają ich naturalny ruch. Noszone przez dłuższy czas stwarzają nieodpowiednie warunki do funkcjonowania stopy i mogą przyczyniać się do problemów z ustawieniem palców.

Problem może jednak leżeć także po drugiej stronie. Rodzice czasem wybierają większy rozmiar z myślą, że kapcie posłużą dziecku dłużej – nie trzymają się one jednak dobrze na nodze, zsuwają się z pięty, a stopa przesuwa się w ich wnętrzu. Dziecko nieświadomie przytrzymuje je palcami lub zmienia sposób chodzenia, żeby nie spadały. Chód staje się wtedy mniej pewny, a dziecko częściej się potyka.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kapci

Jak zatem wybrać odpowiednie kapcie, które ochronią stopę dziecka, ale nie będą jej ograniczać? Idealne kapcie powinny:

• odpowiadać długości, szerokości i kształtowi stopy,
• zapewniać palcom wystarczająco dużo miejsca,
• dobrze trzymać piętę, aby się nie wysuwała,
• mieć zapięcie, które stabilnie utrzymuje stopę, ale nie uciska podbicia i nie pozostawia odgnieceń,
• mieć cienką i elastyczną podeszwę bez obcasa.

Ważny jest również tak zwany zapas – przestrzeń między najdłuższym palcem a czubkiem kapcia. U dzieci w wieku przedszkolnym wynosi on zwykle około 7–12 mm, w zależności od wieku, stabilności i konstrukcji buta.

Dobrym wyborem są lekkie, przewiewne kapcie z odpowiednio elastyczną podeszwą. Rampáčková odradza natomiast miękkie, „pluszowe” kapcie, w których stopa nie trzyma się dobrze i bardziej się poci, a także modele z obcasem lub wąskim przodem. W przedszkolach często spotyka się również tenisówki – jej zdaniem nie są one jednak idealnym obuwiem na cały dzień, zwłaszcza jeśli są ciężkie, mało elastyczne i nieprzewiewne.

Kapcie barefoot – tak, ale muszą być dobrze dopasowane

Rodzice coraz bardziej interesują się obuwiem dziecięcym, dlatego w przedszkolach przybywa kapci barefoot oraz modeli z przestronnym, anatomicznie ukształtowanym przodem. Wielu rodziców wybiera je w przekonaniu, że są one automatycznie najlepszym rozwiązaniem dla stopy dziecka.

Kapcie barefoot również muszą spełniać opisane wyżej warunki – odpowiadać długości, szerokości i kształtowi stopy oraz wysokości podbicia. Samo oznaczenie „barefoot” niczego nie gwarantuje; liczy się to, czy kapcie dobrze pasują dziecku i pozwalają mu poruszać się naturalnie i pewnie.

Odpowiedni rozmiar ustalisz w domu w kilka minut

Dokładny pomiar to podstawa – butów nie kupuje się przecież na podstawie wieku ani zeszłorocznego rozmiaru, lecz aktualnej długości i szerokości stopy. Postępuj w następujący sposób:

• Mierz stopy dziecka na boso, w pozycji stojącej, na twardej podłodze, z ciężarem ciała równomiernie rozłożonym na obie nogi. Zawsze mierz obie stopy – mogą różnić się nawet o kilka milimetrów.
• Użyj dobrej miarki, najlepiej PLUS12 – dokładnie zmierzysz stopę i od razu poznasz zalecany rozmiar buta, ponieważ miarka uwzględnia zapas 12 mm.
• Nie masz miarki? Przyda się również pudełko. Delikatnie dosuń piętę i wewnętrzną krawędź stopy do ścianek pudełka, trzymając ołówek pionowo, zaznacz najdłuższy palec i szerokość stopy, a następnie zmierz odległości linijką. Do zmierzonej długości dodaj zapas.
• Wybieraj buty na podstawie tabel rozmiarów poszczególnych producentów.

Stopy dzieci w wieku przedszkolnym mierz ponownie mniej więcej co dwa–trzy miesiące, ponieważ w tym wieku rosną nierównomiernie. Szczegółową instrukcję i dodatkowe wskazówki znajdziesz w artykule Pomiar stóp dziecka.

Nadal masz wątpliwości? Najpewniejszym rozwiązaniem pozostaje wizyta w specjalistycznym sklepie z obuwiem dziecięcym, gdzie pracownicy zmierzą stopę i pomogą dobrać odpowiedni kształt oraz rozmiar.

Poleca Naboso: kapcie barefoot

Jeśli chcesz wypróbować kapcie barefoot, mamy propozycję od zespołu Naboso: kapcie dziecięce czeskiej marki RAYVE.

Kapcie RAYVE mają usztywniony zapiętek, szeroki przód i anatomiczny kształt. Zapinają się na rzep, dzięki czemu dziecko może łatwo samodzielnie je założyć. Dobrze pasują dzieciom o węższej stopie, wyższym podbiciu i wąskiej pięcie. Są dostępne również w wesołych wzorach z jednorożcami, kotkami lub samochodami.

Dla dzieci o standardowej wysokości podbicia przeznaczone są klasyczne RAYVE SLIPPERS z tekstylnym paskiem zapinanym na rzep. Model RAYVE SLIPPERS ELASTIC ma dodatkowo szeroką gumkę wszytą nad podbiciem, połączoną z zapięciem na rzep, dzięki czemu lepiej dopasowuje się do stóp zarówno z niższym, jak i wyższym podbiciem.

Nowością od RAYVE są kapcie RAYVE JOY, przeznaczone dla dzieci o szerszych stopach. Mają również wytrzymałe wzmocnienie na czubku i podeszwę zachodzącą na boki, dzięki czemu są bardziej odporne na ścieranie i codzienne użytkowanie. Są dostępne w kilku wariantach kolorystycznych z różnymi wzorami, więc każde dziecko znajdzie coś dla siebie.

Również tutaj obowiązuje rada Kláry Rampáčkovej: zawsze decyduje to, jak dana para leży na stopie twojego dziecka – najlepiej sprawdzić to, mierząc stopę lub przymierzając kapcie.

Zanim kupisz kolejną parę…

Dziecko nosi kapcie codziennie przez wiele godzin, dlatego zasługują one na taką samą uwagę jak buty na zewnątrz. Najpewniejszym sposobem jest zmierzenie stóp i przymierzenie kapci z dzieckiem, zamiast szacowania rozmiaru na podstawie wieku lub polegania na numerze podanym na pudełku. Odpowiedni rozmiar i kształt to nie dodatkowy szczegół, lecz podstawa, która pozwala stopie rozwijać się tak, jak powinna.

Artykuł powstał we współpracy z Klárą Rampáčkovą, instruktorką ruchu specjalizującą się w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest autorką programu profilaktycznego „Zdrowym krokiem naprzód”, z którym odwiedza placówki w całych Czechach. Pod marką Instruktorka pohybu zajmuje się edukacją w zakresie ruchu dzieci, postawy ciała i funkcjonowania stóp.

Co warto przeczytać dalej:

• Buty barefoot do szkoły – od tenisówek przez kalosze po kapcie
• Czas przygotować kapcie, plecaki i drugie śniadania – wracamy do szkoły
• Jak cieszyć się wycieczką z dziećmi: dobre przygotowanie to podstawa
• Kompletny poradnik pomiaru stóp dziecka: wskazówki i błędy, których warto unikać
• RECENZJA RAYVE SLIPPERS: kapcie polecane przez fizjoterapeutkę