Neuro Ball

Uwolnij - Aktywuj - Zregeneruj

Stymulacja receptorów dla uwolnienia powięzi, lepszej mobilności i szybszej regeneracji. Wystarczy 5-10 minut dziennie.

Jak działa

Łączy trzy zasady pracy z tkanką:

• Compression - celowany nacisk na konkretne miejsce
• Flushing (płynne rolowanie wzdłuż mięśnia dla wsparcia regeneracji i ukrwienia)
• Shearing (nacisk z delikatnym przesunięciem lub obrotem tkanki dla zwiększenia ruchomości)

Dochodzi do stymulacji układu nerwowego, uwolnienia napięcia i poprawy zakresu ruchu.

Techniki

Compression (Point Release)

Przyłóż piłkę na wrażliwe miejsce, wywieraj nacisk i powoli oddychaj.

10 wdechów (ok. 2 min). Rano, wieczorem lub po wysiłku.

Flushing (płynne rolowanie wzdłuż mięśnia dla regeneracji)

Roluj powoli wzdłuż mięśnia równomiernym naciskiem.

20 wolnych ruchów. Przed lub po wysiłku.

Shearing (nacisk z delikatnym przesunięciem/twistem tkanki)

Wciśnij piłkę w tkankę i delikatnie przesuwaj na boki.

10 cykli oddechowych. Odpowiednie dla głębszego napięcia.

Gdzie stosować

• Stopy - łuk, pięta, przednia część
• Dłonie i kciuki
• Pięta w klęku
• Twarz (delikatna stymulacja)

Korzyści

• Uwolnienie napięcia
• Lepsza stabilność
• Większy zakres ruchu
• Szybsza regeneracja