PODCAST: Jan Nevěčný z Movement Camp: Naturalny ruch i radość z niego

PODCAST: Jan Nevěčný z Movement Camp: Naturalny ruch i radość z niego PODCAST: Jan Nevěčný z Movement Camp: Naturalny ruch i radość z niego

Podcast naBOSo Chodzenie, ruch i zdrowie

Jak naturalny ruch, zdrowy styl życia i projekt Movement Camp mogą poprawić twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne?

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Honzę Nevěčnego, trenera ruchu i założyciela projektu Movement Camp, który zajmuje się naturalnym ruchem i inspiruje ludzi do odkrywania radości z aktywności. Honza to zapalony sportowiec, miłośnik natury, morsowania i chodzenia boso. Wierzy, że każdy z nas ma w sobie potencjał do aktywnego i zdrowego stylu życia. W ramach Movement Camp uczestnicy uczą się nie tylko o ruchu, ale też o odżywianiu, śnie i innych aspektach zdrowia. Dziś przyjrzymy się razem, czym jest naturalny ruch i jak może wpływać na nasze życie.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się między innymi:

  • 00:00 Wstęp i przedstawienie gościa
  • 01:18 Rozmowa o naturalnym ruchu
  • 04:34 Wpływ trendów fitness na naturalny ruch
  • 06:53 Droga do odkrywania naturalnego ruchu
  • 13:14 Jak kompensować siedzący tryb życia i dlaczego to ważne
  • 20:40 Dlaczego warto w życiu dopuścić do siebie dyskomfort
  • 25:27 Projekt Movement Camp
  • 32:00 Droga Honzy do obuwia barefoot

Linki do podcastu:

Pobierz podcast jako mp3 (24 MB).

Włącz kolejne podcasty: