PODCAST: mgr Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: przejście na barefoot i wpływ na nasze zdrowie

Podcast naBOSo Chodzenie, ruch i zdrowie

Jak „klasyczne” buty wpływają nie tylko na zdrowie stóp, ale też na postawę całego ciała? Dlaczego przy przejściu na buty barefoot trzeba na nowo nauczyć się prawidłowo chodzić?

W rozmowie z fizjoterapeutką Veroniką Kristkovą z terapeutyczno-edukacyjnego centrum Fyzio Beskyd czekają na was odpowiedzi na częste pytania związane z wyborem pierwszych butów barefoot oraz przejściem na barefoot bez problemów i bez bólu. Dowiecie się, jakie są różnice między klasycznymi a barefoot butami, jak wpływają na ogólną postawę ciała oraz na ważne funkcje naszych stóp.

Czekają na was przede wszystkim praktyczne wskazówki dotyczące prawidłowego chodu. Rozmawialiśmy też o indywidualnych wkładkach do rozwiązywania konkretnych dolegliwości stóp i o ich łączeniu z butami barefoot. Wspominamy również o sytuacjach, w których buty barefoot mogą nie być najlepszym wyborem.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się:

Wstęp i przedstawienie gościni (0:00)
Skąd mam wiedzieć, że moje ciało i stopy są gotowe na przejście na barefoot? (3:36)
Dlaczego u dzieci nie musimy rozwiązywać kwestii przejścia na buty barefoot i dlaczego są one odpowiednie? (4:35)
Jakie są różnice między klasycznym a barefoot obuwiem i jak działają na nasze stopy? (6:55)
Czy da się łączyć buty barefoot i wkładki do butów? (13:45)
Jak buty wpływają na postawę ciała? (15:57)
Kiedy buty barefoot nie są odpowiednie? (18:41)
Jak wybrać te właściwe buty barefoot? (20:52)
Jak przejść na buty barefoot i które kupić jako pierwsze? (24:04)
Czy buty barefoot są odpowiednie dla diabetyków? (28:32)
Dlaczego przy przejściu na barefoot polecamy wizytę u fizjoterapeuty? (30:55)