Chodzenie, ruch i zdrowie

PODCAST: Veronika Jarolímová: Ból bioder i co tak naprawdę się za nim kryje
PODCAST NABOSO

PODCAST: Veronika Jarolímová: Ból bioder i co tak naprawdę się za nim kryje

Ból bioder nie zawsze oznacza problem w samym biodrze. Veronika Jarolímová wyjaśnia, jak łączą się…

Przeczytaj artykuł
5 drobiazgów, które pomogą twoim stopom bardziej, niż myślisz
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

5 drobiazgów, które pomogą twoim stopom bardziej, niż myślisz

Nie masz czasu na ćwiczenia? Nic nie szkodzi. Fizjoterapeutka Darina Ungr zdradza pięć drobiazgów,…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Hedvika Jakešová: Żylaki, czyli dlaczego to nie tylko problem estetyczny
PODCAST NABOSO

PODCAST: Hedvika Jakešová: Żylaki, czyli dlaczego to nie tylko problem estetyczny

Żylaki dotyczą nawet 60% czeskiej populacji, a mimo to często mówi się o nich wyłącznie jak o…

Przeczytaj artykuł
Jak dbać o stopy w ciąży: profilaktyka, ćwiczenia, odpowiednie obuwie
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Jak dbać o stopy w ciąży: profilaktyka, ćwiczenia, odpowiednie obuwie

Przynieś ulgę stopom w ciąży. Wybierz odpowiednie obuwie, właściwe ćwiczenia i zadbaj o…

Przeczytaj artykuł
Wady butów barefoot? Obalamy 7 największych mitów
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Wady butów barefoot? Obalamy 7 największych mitów

Buty barefoot: fakty kontra mity. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź, jakie są prawdziwe (nie)wady…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot na WF: dlaczego są lepsze niż klasyczne tenisówki?
DZIECI BOSONÓŻKI

Buty barefoot na WF: dlaczego są lepsze niż klasyczne tenisówki?

Sprawdź, dlaczego warto wybrać buty barefoot na WF, jak dobrać je prawidłowo i które marki…

Przeczytaj artykuł
5 powodów, by spróbować butów barefoot w późniejszym wieku. Poznaj korzyści z chodzenia boso
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

5 powodów, by spróbować butów barefoot w późniejszym wieku. Poznaj korzyści z chodzenia boso

Jak zadbać o zdrowie w późniejszym wieku? Wypróbuj korzyści, jakie daje obuwie barefoot. Zobacz,…

Przeczytaj artykuł
Zdrowe i piękne stopy do sandałów: Kompleksowa letnia pielęgnacja stóp
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Zdrowe i piękne stopy do sandałów: Kompleksowa letnia pielęgnacja stóp

Przeczytaj, co lato robi stopom i jak właściwie o nie zadbać – od higieny na basenie, przez…

Przeczytaj artykuł
Chodzenie a odchudzanie – zrzucaj nadmiar kilogramów dzięki najbardziej naturalnemu ruchowi
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Chodzenie a odchudzanie – zrzucaj nadmiar kilogramów dzięki najbardziej naturalnemu ruchowi

Noworoczne postanowienia o odchudzaniu z czasem gdzieś się rozmywają. Wiesz, że możesz chudnąć…

Przeczytaj artykuł
Bosymi stopami latem: kiedy to pomaga, a kiedy wybrać buty barefoot
DZIECI BOSONÓŻKI

Bosymi stopami latem: kiedy to pomaga, a kiedy wybrać buty barefoot

Dziecięce stópki zasługują na swobodę – a lato to idealny moment. Fizjoterapeutka Marie Langová…

Przeczytaj artykuł
Przejście Teneryfy w butach barefoot – 100 km i jedno wyzwanie za drugim
HISTORIE I MARKI

Przejście Teneryfy w butach barefoot – 100 km i jedno wyzwanie za drugim

Czy buty barefoot mają sens na kilkudniowy trekking? Nikola postanowiła sprawdzić to na własnej…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot na obóz: jak wybrać te właściwe dla małych odkrywców
DZIECI BOSONÓŻKI

Buty barefoot na obóz: jak wybrać te właściwe dla małych odkrywców

Źle dobrane buty potrafią zepsuć nawet najlepszy program obozu – we współpracy z fizjoterapeutką…

Przeczytaj artykuł
7 wskazówek, jak wybrać odpowiedni rowerek biegowy i nie zaburzyć naturalnego rozwoju dziecka
DZIECI BOSONÓŻKI

7 wskazówek, jak wybrać odpowiedni rowerek biegowy i nie zaburzyć naturalnego rozwoju dziecka

Jak wybrać idealny rowerek biegowy dla twojego dziecka i w jakim wieku warto zacząć, aby wspierać…

Przeczytaj artykuł
Dlaczego fizjoterapeuta przy bólu szczęki sprawdza też stopy
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Dlaczego fizjoterapeuta przy bólu szczęki sprawdza też stopy

Jak oddech, postawa ciała i podparcie stóp łączą się z pracą stawu skroniowo-żuchwowego?

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród
PODCAST NABOSO

PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród

Fizjoterapeutka Klára Vomáčková otwarcie mówi o zdrowiu kobiet – od dna miednicy i cykli, przez…

Przeczytaj artykuł
Dlaczego warto wybrać buty barefoot, jak je dobrać i nosić
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Dlaczego warto wybrać buty barefoot, jak je dobrać i nosić

Dokuczają ci bóle pleców, głowy lub kolan, masz zdeformowane palce przez klasyczne buty i szukasz…

Przeczytaj artykuł
Barefoot w mieście: mity, fakty i jak cieszyć się chodzeniem w pełni
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Barefoot w mieście: mity, fakty i jak cieszyć się chodzeniem w pełni

Czy chodzenie w butach barefoot po betonie naprawdę szkodzi? Obalamy najczęstsze mity, wyjaśniamy…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Eliška Lechnerová: Sprawne ciało w każdym wieku, czyli kobiece zdrowie bez tabu
PODCAST NABOSO

PODCAST: Eliška Lechnerová: Sprawne ciało w każdym wieku, czyli kobiece zdrowie bez tabu

Jak dbać o kobiece ciało w każdym wieku – bez mitów, bez tabu i z naciskiem na to, co naprawdę…

Przeczytaj artykuł
Bieganie barefoot a kontuzje: najczęstsze obawy biegaczy w świetle nauki
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Bieganie barefoot a kontuzje: najczęstsze obawy biegaczy w świetle nauki

Dokuczają ci podczas biegania bóle kolan, piszczeli albo ścięgna Achillesa? Zastanawiasz się, czy…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Safe Space Reset: Zdrowie psychiczne dzieci i siła słuchania
PODCAST NABOSO

PODCAST: Safe Space Reset: Zdrowie psychiczne dzieci i siła słuchania

Dowiedz się, jak bezpieczna przestrzeń i uważne słuchanie mogą pomóc dzieciom radzić sobie z presją…

Przeczytaj artykuł
Bieganie w butach barefoot: co naprawdę dzieje się z twoim ciałem?
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Bieganie w butach barefoot: co naprawdę dzieje się z twoim ciałem?

Zastanawiasz się, co dzieje się z ciałem, gdy zakładasz buty barefoot? Fizjoterapeuta Michael…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Mgr Michael Tichov: Fizjoterapia i zdrowy styl życia
PODCAST NABOSO

PODCAST: Mgr Michael Tichov: Fizjoterapia i zdrowy styl życia

Dowiedz się, jak motywować dzieci do ruchu i poprawić własne zdrowie dzięki wskazówkom…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Wkładki do butów i pomoce kompensacyjne: zbędny trend czy droga do ulgi?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Wkładki do butów i pomoce kompensacyjne: zbędny trend czy droga do ulgi?

Jak rozpoznać, kiedy wkładka ma sens? Czy sprawdzi się też w butach barefoot? I dlaczego bez…

Przeczytaj artykuł
4/4 Haluksy pod kontrolą: najlepsze metody profilaktyki i leczenia
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

4/4 Haluksy pod kontrolą: najlepsze metody profilaktyki i leczenia

Haluks to nie tylko problem estetyczny – może powodować ból i deformacje. Sprawdź, jak mu…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot z drugiej ręki: kiedy to ma sens i na co uważać
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Buty barefoot z drugiej ręki: kiedy to ma sens i na co uważać

Kiedy opłaca się kupić buty barefoot z drugiej ręki, a kiedy lepiej ich unikać? Praktyczne…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: fizjoterapeutka, podolożka i entuzjastka barefoot
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: Bc. Edita Prošková: fizjoterapeutka, podolożka i entuzjastka barefoot

Fizjoterapeutka Bc. Edita Prošková opowiedziała nam o tym, dlaczego skupia się właśnie na stopach,…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Haluks pod lupą: Co powoduje hallux valgus i jak mu zapobiegać?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Haluks pod lupą: Co powoduje hallux valgus i jak mu zapobiegać?

Posłuchaj podcastu z Bc. Editą Proškovą o profilaktyce i leczeniu haluksa, czyli hallux valgus.…

Przeczytaj artykuł
Skarpety korekcyjne i separatory palców: zmęczone i obolałe stopy zasługują na najlepszą opiekę
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Skarpety korekcyjne i separatory palców: zmęczone i obolałe stopy zasługują na najlepszą opiekę

Sprawdź, jak skarpety korekcyjne i separatory palców mogą pomóc zadbać także o twoje stopy. Nacisk,…

Przeczytaj artykuł
Jak wybrać buty do sportu – od jogi przez siłownię aż po trail
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Jak wybrać buty do sportu – od jogi przez siłownię aż po trail

Daj swoim stopom swobodę podczas każdej aktywności sportowej. Podpowiemy, jak wybrać odpowiednie…

Przeczytaj artykuł
Sezon balowy: jak wybrać buty barefoot na bal
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Sezon balowy: jak wybrać buty barefoot na bal

Buty barefoot na bal? Tak, ale z głową. Fizjoterapeutka i była tancerka MUDr. Bc. Michaela Píšková…

Przeczytaj artykuł
7 wskazówek, jak bezpiecznie zacząć uprawiać sport i utrzymać motywację
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

7 wskazówek, jak bezpiecznie zacząć uprawiać sport i utrzymać motywację

Chcesz regularnie uprawiać sport, ale nie wiesz, jak zacząć? Aktywność fizyczna może łatwo stać się…

Przeczytaj artykuł
Dla zdrowego rozwoju stopy – od narodzin po samodzielny chód
DZIECI BOSONÓŻKI

Dla zdrowego rozwoju stopy – od narodzin po samodzielny chód

Jak prawidłowo i zdrowo rozwija się dziecięca stopa? Zapytaliśmy fizjoterapeutkę Michaelę Kačírkovą…

Przeczytaj artykuł
Jak przejść na buty barefoot bez problemów i bólu
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Jak przejść na buty barefoot bez problemów i bólu

Czy buty barefoot są dla każdego? Jak przygotować stopy do przejścia z klasycznych butów, żeby…

Przeczytaj artykuł
WYWIAD: Petr Kadlec: Czy barefoot i protetyka ortopedyczna idą w parze?
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

WYWIAD: Petr Kadlec: Czy barefoot i protetyka ortopedyczna idą w parze?

Czym jest protetyka ortopedyczna? Jakie są najczęstsze wady stóp, z którymi pracuje specjalista…

Przeczytaj artykuł