Chodzenie, ruch i zdrowie

Jak dbać o stopy w ciąży: profilaktyka, ćwiczenia, odpowiednie obuwie
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Jak dbać o stopy w ciąży: profilaktyka, ćwiczenia, odpowiednie obuwie

Przynieś ulgę stopom w ciąży. Wybierz odpowiednie obuwie, właściwe ćwiczenia i zadbaj o…

Przeczytaj artykuł
Wady butów barefoot? Obalamy 7 największych mitów
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Wady butów barefoot? Obalamy 7 największych mitów

Buty barefoot: fakty kontra mity. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź, jakie są prawdziwe (nie)wady…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot na WF: dlaczego są lepsze niż klasyczne tenisówki?
DZIECI BOSONÓŻKI

Buty barefoot na WF: dlaczego są lepsze niż klasyczne tenisówki?

Sprawdź, dlaczego warto wybrać buty barefoot na WF, jak dobrać je prawidłowo i które marki…

Przeczytaj artykuł
5 powodów, by spróbować butów barefoot w późniejszym wieku. Poznaj korzyści z chodzenia boso
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

5 powodów, by spróbować butów barefoot w późniejszym wieku. Poznaj korzyści z chodzenia boso

Jak zadbać o zdrowie w późniejszym wieku? Wypróbuj korzyści, jakie daje obuwie barefoot. Zobacz,…

Przeczytaj artykuł
Zdrowe i piękne stopy do sandałów: Kompleksowa letnia pielęgnacja stóp
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Zdrowe i piękne stopy do sandałów: Kompleksowa letnia pielęgnacja stóp

Przeczytaj, co lato robi stopom i jak właściwie o nie zadbać – od higieny na basenie, przez…

Przeczytaj artykuł
Chodzenie a odchudzanie – zrzucaj nadprogramowe kilogramy dzięki najbardziej naturalnemu ruchowi
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Chodzenie a odchudzanie – zrzucaj nadprogramowe kilogramy dzięki najbardziej naturalnemu ruchowi

Noworoczne postanowienia o odchudzaniu często rozpływają się w ciągu roku. Wiesz, że możesz chudnąć…

Przeczytaj artykuł
Bosymi stopami latem: kiedy to pomaga, a kiedy wybrać buty barefoot
DZIECI BOSONÓŻKI

Bosymi stopami latem: kiedy to pomaga, a kiedy wybrać buty barefoot

Dziecięce stópki zasługują na swobodę – a lato to idealny moment. Fizjoterapeutka Marie Langová…

Przeczytaj artykuł
Przejście Teneryfy w butach barefoot – 100 km i jedno wyzwanie za drugim
HISTORIE I MARKI

Przejście Teneryfy w butach barefoot – 100 km i jedno wyzwanie za drugim

Czy buty barefoot mają sens na kilkudniowy trekking? Nikola postanowiła sprawdzić to na własnej…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot na obóz: jak wybrać te właściwe dla małych odkrywców
DZIECI BOSONÓŻKI

Buty barefoot na obóz: jak wybrać te właściwe dla małych odkrywców

Źle dobrane buty potrafią zepsuć nawet najlepszy program obozu – we współpracy z fizjoterapeutką…

Przeczytaj artykuł
7 wskazówek, jak wybrać odpowiedni rowerek biegowy i nie zaburzyć naturalnego rozwoju dziecka
DZIECI BOSONÓŻKI

7 wskazówek, jak wybrać odpowiedni rowerek biegowy i nie zaburzyć naturalnego rozwoju dziecka

Jak wybrać idealny rowerek biegowy dla twojego dziecka i w jakim wieku warto zacząć, aby wspierać…

Przeczytaj artykuł
Dlaczego fizjoterapeuta przy bólu szczęki sprawdza też stopy
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Dlaczego fizjoterapeuta przy bólu szczęki sprawdza też stopy

Jak oddech, postawa ciała i podparcie stóp łączą się z pracą stawu skroniowo-żuchwowego?

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród
PODCAST NABOSO

PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród

Fizjoterapeutka Klára Vomáčková otwarcie mówi o zdrowiu kobiet – od dna miednicy i cykli, przez…

Przeczytaj artykuł
Dlaczego warto wybrać buty barefoot, jak je dobrać i nosić
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Dlaczego warto wybrać buty barefoot, jak je dobrać i nosić

Dokuczają ci bóle pleców, głowy lub kolan, masz zdeformowane palce przez klasyczne buty i szukasz…

Przeczytaj artykuł
Barefoot w mieście: mity, fakty i jak cieszyć się chodzeniem w pełni
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Barefoot w mieście: mity, fakty i jak cieszyć się chodzeniem w pełni

Czy chodzenie w butach barefoot po betonie naprawdę szkodzi? Obalamy najczęstsze mity, wyjaśniamy…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Eliška Lechnerová: Sprawne ciało w każdym wieku, czyli kobiece zdrowie bez tabu
PODCAST NABOSO

PODCAST: Eliška Lechnerová: Sprawne ciało w każdym wieku, czyli kobiece zdrowie bez tabu

Jak dbać o kobiece ciało w każdym wieku – bez mitów, bez tabu i z naciskiem na to, co naprawdę…

Przeczytaj artykuł
Bieganie barefoot a kontuzje: najczęstsze obawy biegaczy w świetle nauki
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Bieganie barefoot a kontuzje: najczęstsze obawy biegaczy w świetle nauki

Dokuczają ci podczas biegania bóle kolan, piszczeli albo ścięgna Achillesa? Zastanawiasz się, czy…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Safe Space Reset: Zdrowie psychiczne dzieci i siła słuchania
PODCAST NABOSO

PODCAST: Safe Space Reset: Zdrowie psychiczne dzieci i siła słuchania

Dowiedz się, jak bezpieczna przestrzeń i uważne słuchanie mogą pomóc dzieciom radzić sobie z presją…

Przeczytaj artykuł
Bieganie w butach barefoot: co naprawdę dzieje się z twoim ciałem?
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Bieganie w butach barefoot: co naprawdę dzieje się z twoim ciałem?

Zastanawiasz się, co dzieje się z ciałem, gdy zakładasz buty barefoot? Fizjoterapeuta Michael…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Mgr Michael Tichov: Fizjoterapia i zdrowy styl życia
PODCAST NABOSO

PODCAST: Mgr Michael Tichov: Fizjoterapia i zdrowy styl życia

Dowiedz się, jak motywować dzieci do ruchu i poprawić własne zdrowie dzięki wskazówkom…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Wkładki do butów i pomoce kompensacyjne: zbędny trend czy droga do ulgi?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Wkładki do butów i pomoce kompensacyjne: zbędny trend czy droga do ulgi?

Jak rozpoznać, kiedy wkładka ma sens? Czy sprawdzi się też w butach barefoot? I dlaczego bez…

Przeczytaj artykuł