Chodzenie, ruch i zdrowie

Buty barefoot u dzieci: mity, fakty i wiedza naukowa
DZIECI BOSONÓŻKI

Buty barefoot u dzieci: mity, fakty i wiedza naukowa

Badania naukowe potwierdzają, że obuwie barefoot wspiera zdrowy rozwój dziecięcych stóp – wzmacnia…

Przeczytaj artykuł
Be Lenka: premium marka barefoot ze Słowacji
HISTORIE I MARKI

Be Lenka: premium marka barefoot ze Słowacji

Popularna marka barefoot Be Lenka jest już w Naboso – odkryj ręcznie robione buty ze Słowacji,…

Przeczytaj artykuł
RECENZJA RAYVE MONSOON: W końcu kalosze, które dobrze leżą
DZIECI BOSONÓŻKI

RECENZJA RAYVE MONSOON: W końcu kalosze, które dobrze leżą

Przetestowaliśmy dziecięce kalosze Rayve Monsoon – lekkie i pięknie elastyczne. Buty testowała…

Przeczytaj artykuł
7 wskazówek, jak przejść na buty barefoot – lekko i bez bólu
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

7 wskazówek, jak przejść na buty barefoot – lekko i bez bólu

Zafunduj swoim stopom maksymalny komfort i chód, który jest dla nich naturalny – na boso. Przejdź…

Przeczytaj artykuł
Buty całoroczne – na każdą przygodę małych odkrywców
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Buty całoroczne – na każdą przygodę małych odkrywców

Przedstawiamy buty całoroczne – najpopularniejszy typ dziecięcego obuwia barefoot, które twoje…

Przeczytaj artykuł
260 kilometrów, 10 dni i jedna para barefootów. Buen Camino!
HISTORIE I MARKI

260 kilometrów, 10 dni i jedna para barefootów. Buen Camino!

Jak to jest wyruszyć w butach barefoot na słynną pielgrzymkę do Santiago de Compostela?

Przeczytaj artykuł
Palce młotkowate: gdy stopy wołają o pomoc – przyczyny, profilaktyka i rozwiązania
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Palce młotkowate: gdy stopy wołają o pomoc – przyczyny, profilaktyka i rozwiązania

Palce młotkowate bolą i deformują stopę. Sprawdź, co je powoduje, jak im zapobiegać i jakimi…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Barbora Čápová: Od sali porodowej do macierzyństwa
PODCAST NABOSO

PODCAST: Barbora Čápová: Od sali porodowej do macierzyństwa

Położna Bára Čápová dzieli się swoim spojrzeniem na położnictwo, własnym doświadczeniem porodu oraz…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot dla pracowników ochrony zdrowia: komfort podczas długich dyżurów na nogach
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Buty barefoot dla pracowników ochrony zdrowia: komfort podczas długich dyżurów na nogach

Sprawdź, dlaczego buty barefoot zyskują popularność także wśród pracowników ochrony zdrowia. W…

Przeczytaj artykuł
Jak prawidłowo chodzić w butach barefoot: poczuj chód jak po chmurce
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Jak prawidłowo chodzić w butach barefoot: poczuj chód jak po chmurce

Kupiliście buty barefoot i nie wiecie, jak w nich chodzić? Nauczymy was prawidłowej techniki w…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Jakub Pančík: Czy parkour jest dla każdego, czy tylko dla odważnych?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Jakub Pančík: Czy parkour jest dla każdego, czy tylko dla odważnych?

Rozmawiamy z Jakubem Pančíkiem – parkourowcem i trenerem dzieci. Dowiesz się, dlaczego parkour to…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot nie są dla każdego: kiedy i dlaczego uważać na chodzenie „na boso”
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Buty barefoot nie są dla każdego: kiedy i dlaczego uważać na chodzenie „na boso”

Sprawdź, kiedy obuwie barefoot może nie być odpowiednie. Porady ekspertów, ryzykowne diagnozy i…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Dana Škorpilová: Jak pozostać w formie po czterdziestce i czuć się świetnie
PODCAST NABOSO

PODCAST: Dana Škorpilová: Jak pozostać w formie po czterdziestce i czuć się świetnie

Trenerka personalna i doradczyni żywieniowa Dana Škorpilová dzieli się swoją inspirującą historią…

Przeczytaj artykuł
RECENZJA XERO SHOES HFS: świetne buty do sportu i na co dzień
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

RECENZJA XERO SHOES HFS: świetne buty do sportu i na co dzień

Przetestowaliśmy sportowe buty Xero Shoes HFS II i sprawdziliśmy, jak radzą sobie w terenie, na…

Przeczytaj artykuł
Biegowe starcie: barefoot kontra klasyczne buty sportowe
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Biegowe starcie: barefoot kontra klasyczne buty sportowe

Chcesz podczas biegania osiągnąć maksymalnie naturalny ruch? Wybierz odpowiednie buty barefoot do…

Przeczytaj artykuł
Jak prawidłowo zmierzyć stopę i dlaczego buty barefoot potrzebują zapasu
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Jak prawidłowo zmierzyć stopę i dlaczego buty barefoot potrzebują zapasu

Wybierasz buty barefoot i nie masz pewności, jaki rozmiar będzie odpowiedni? Pokażemy ci, jak…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak nie zwariować w rodzicielstwie i znaleźć równowagę
PODCAST NABOSO

PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak nie zwariować w rodzicielstwie i znaleźć równowagę

Jak uniknąć wypalenia w rodzicielstwie, znaleźć czas także dla siebie i podchodzić do wyzwań z…

Przeczytaj artykuł
Jak wspierać prawidłowy rozwój dziecięcej stópki
DZIECI BOSONÓŻKI

Jak wspierać prawidłowy rozwój dziecięcej stópki

Większość niemowląt rodzi się ze zdrowymi stopami. Jak podejść do ubierania, zakładania obuwia, ale…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: PhDr. Petr Exnar: Buty barefoot jako droga do zdrowego ruchu
PODCAST NABOSO

PODCAST: PhDr. Petr Exnar: Buty barefoot jako droga do zdrowego ruchu

Petr Exnar, założyciel marki leguano w Czechach, dzieli się swoją historią i korzyściami płynącymi…

Przeczytaj artykuł
Jak wrócić do formy po porodzie: zacznij przygotowania już w ciąży i kontynuuj w połogu
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Jak wrócić do formy po porodzie: zacznij przygotowania już w ciąży i kontynuuj w połogu

Ciąża to duże zmiany dla układu ruchu. Słuchaj swojego ciała i wróć do kondycji jak najszybciej po…

Przeczytaj artykuł