PODCAST: Andrea Součková: Barefoot nada twojemu chodowi nowy wymiar

Posłuchaj podcastu z Andreą Součkovą, założycielką sieci sklepów z obuwiem barefoot naBOSo. O tym, jak zaczęła swoją przygodę z barefoot i jak ta droga toczy się dalej.

W tym podcaście właścicielka naszego e-sklepu, Andrea Součková, rozprawia się ze wszystkimi domysłami i mitami, które krążą w społeczeństwie na temat butów barefoot. To właśnie dzięki barefoot pozbyła się bólu kolana, stopniowo wymieniła na nie wszystkie swoje buty i dziś absolutnie nie potrafi sobie wyobrazić, że miałaby chodzić albo biegać w czymkolwiek innym.

Jeśli myślisz o tym, żeby zacząć nosić buty barefoot, ale wciąż nie masz pewności, czy są dla ciebie odpowiednie, jesteś w dobrym miejscu. Obawy, że przez cienką podeszwę będą ci marznąć stopy albo że będziesz w nich wyglądać „jak wariat”, to już dawno oklepane klisze. Jak jednak właściwie wybrać swoje pierwsze barefooty? Czy da się je łączyć z klasycznym obuwiem? I czy trzeba jakoś specjalnie przygotować ciało? O tym wszystkim i o wielu innych rzeczach możesz posłuchać w podcaście Na vlně zdraví.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się:

• Dlaczego warto samodzielnie wypróbować buty barefoot (6:48)
•  Czy warto łączyć je z klasycznym obuwiem (7:38)
• Co – poza szerokim przodem buta – jest dla nich jeszcze typowe (15:25)
• Kiedy najlepiej zacząć z nimi u dzieci (17:07)
• Jak przygotować ciało do przejścia na barefoot (26:33)
• W czym mogą pomóc barefooty przy ostrodze piętowej lub rozejściu mięśni brzucha (diastazie) (29:28)
• Jaki jest związek między chodzeniem a bólami głowy (36:39)
• Dlaczego ważne jest regularne dbanie o buty (42:02)
• Czy można nosić barefooty także zimą (49:16)

Linki do podcastu:

• naBOSo na Instagramie
• naBOSo na Facebooku

Włącz kolejne podcasty:

• 7 wskazówek, jak przejść na barefoot – lekko i bez bólu
• Jak prawidłowo chodzić w butach barefoot: poczuj chód jak po chmurce
• 7 wskazówek, jak bezpiecznie zacząć uprawiać sport i utrzymać motywację