Chodzenie, ruch i zdrowie

4/4 Haluksy pod kontrolą: najlepsze metody profilaktyki i leczenia halluksów
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

4/4 Haluksy pod kontrolą: najlepsze metody profilaktyki i leczenia halluksów

Haluks to nie tylko problem estetyczny – może powodować ból i deformacje. Sprawdź, jak mu…

Przeczytaj artykuł
Buty barefoot z drugiej ręki: kiedy to ma sens i na co uważać
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Buty barefoot z drugiej ręki: kiedy to ma sens i na co uważać

Kiedy opłaca się kupić buty barefoot z drugiej ręki, a kiedy lepiej ich unikać? Praktyczne…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: fizjoterapeutka, podolożka i entuzjastka barefoot
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: Bc. Edita Prošková: fizjoterapeutka, podolożka i entuzjastka barefoot

Fizjoterapeutka Bc. Edita Prošková opowiedziała nam o tym, dlaczego skupia się właśnie na stopach,…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Haluks pod lupą: Co powoduje hallux valgus i jak mu zapobiegać?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Haluks pod lupą: Co powoduje hallux valgus i jak mu zapobiegać?

Posłuchaj podcastu z Bc. Editą Proškovą o profilaktyce i leczeniu haluksa, czyli hallux valgus.…

Przeczytaj artykuł
Skarpety korekcyjne i separatory palców: zmęczone i obolałe stopy zasługują na najlepszą opiekę
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Skarpety korekcyjne i separatory palców: zmęczone i obolałe stopy zasługują na najlepszą opiekę

Sprawdź, jak skarpety korekcyjne i separatory palców mogą pomóc zadbać także o twoje stopy. Nacisk,…

Przeczytaj artykuł
Jak wybrać buty do sportu – od jogi przez siłownię aż po trail
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Jak wybrać buty do sportu – od jogi przez siłownię aż po trail

Daj swoim stopom swobodę podczas każdej aktywności sportowej. Podpowiemy, jak wybrać odpowiednie…

Przeczytaj artykuł
Sezon balowy: jak wybrać buty barefoot na bal
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Sezon balowy: jak wybrać buty barefoot na bal

Buty barefoot na bal? Tak, ale z głową. Fizjoterapeutka i była tancerka MUDr. Bc. Michaela Píšková…

Przeczytaj artykuł
7 wskazówek, jak bezpiecznie zacząć uprawiać sport i utrzymać motywację
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

7 wskazówek, jak bezpiecznie zacząć uprawiać sport i utrzymać motywację

Chcesz regularnie uprawiać sport, ale nie wiesz, jak zacząć? Aktywność fizyczna może łatwo stać się…

Przeczytaj artykuł
Dla zdrowego rozwoju stopy – od narodzin do samodzielnego chodzenia
DZIECI BOSONÓŻKI

Dla zdrowego rozwoju stopy – od narodzin do samodzielnego chodzenia

Jak prawidłowo i zdrowo rozwija się dziecięca stópka? Zapytaliśmy fizjoterapeutkę Michaelę…

Przeczytaj artykuł
Jak przejść na buty barefoot bez problemów i bólu
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Jak przejść na buty barefoot bez problemów i bólu

Czy buty barefoot są dla każdego? Jak przygotować stopy do przejścia z klasycznych butów, żeby…

Przeczytaj artykuł
WYWIAD: Petr Kadlec: Czy barefoot i protetyka ortopedyczna idą w parze?
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

WYWIAD: Petr Kadlec: Czy barefoot i protetyka ortopedyczna idą w parze?

Co oznacza protetyka ortopedyczna? Jakie są najczęstsze wady stóp, którymi zajmuje się specjalista…

Przeczytaj artykuł
3/4 Hallux valgus pod lupą: co go powoduje i jak zachować zdrowe stopy?
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

3/4 Hallux valgus pod lupą: co go powoduje i jak zachować zdrowe stopy?

Poznaj główne przyczyny halluksa (hallux valgus) i skuteczne sposoby profilaktyki. Odpowiednie…

Przeczytaj artykuł
Przewodnik po wyborze pierwszych bucików: od pierwszych kroków do zdrowych i silnych stóp
DZIECI BOSONÓŻKI

Przewodnik po wyborze pierwszych bucików: od pierwszych kroków do zdrowych i silnych stóp

W tym artykule dowiesz się, kiedy i jak po raz pierwszy założyć dziecku buciki, aby zapewnić jego…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Ból stóp: co nam mówi i jak sobie z nim radzić?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Ból stóp: co nam mówi i jak sobie z nim radzić?

W podcaście porozmawiamy o tym, dlaczego bolą nas stopy, jak ból wiąże się z całym ciałem i jak…

Przeczytaj artykuł
2/4 Hallux valgus? Odpowiednie buty mogą zmienić twoje życie. Sprawdź, jak je wybrać
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

2/4 Hallux valgus? Odpowiednie buty mogą zmienić twoje życie. Sprawdź, jak je wybrać

Dokucza ci haluks? Odpowiednie obuwie może zmniejszyć ból i spowolnić postęp deformacji. Sprawdź,…

Przeczytaj artykuł
Utrzymaj stopy w dobrej formie: proste ćwiczenia, które pomogą
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Utrzymaj stopy w dobrej formie: proste ćwiczenia, które pomogą

Aby stopy bezpiecznie i bez bólu niosły nas przez długie lata, warto regularnie o nie dbać.…

Przeczytaj artykuł
1/4 Haluksy a buty barefoot: kiedy i dlaczego warto chodzić „na boso”?
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

1/4 Haluksy a buty barefoot: kiedy i dlaczego warto chodzić „na boso”?

Dokucza ci hallux valgus? Sprawdź, kiedy buty barefoot mogą pomóc, dlaczego swoboda stopy jest…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Słuchaj swojego ciała
PODCAST NABOSO

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Słuchaj swojego ciała

Vlaďka Botlíková, instruktorka zdrowego ruchu z ponad 40-letnim doświadczeniem, dzieli się tym, jak…

Przeczytaj artykuł
Marzną ci zimą stopy w zwykłych butach? W barefootach nie będą
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Marzną ci zimą stopy w zwykłych butach? W barefootach nie będą

Czy cienka podeszwa w butach barefoot oznacza zimą marznące stopy? Wręcz przeciwnie. Dzięki…

Przeczytaj artykuł
Trekkingowe buty barefoot – jak wybrać, żeby służyły dobrze i długo
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Trekkingowe buty barefoot – jak wybrać, żeby służyły dobrze i długo

Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów trekkingowych, jeśli chcesz dać swoim stopom wariant…

Przeczytaj artykuł