PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak nie zwariować w rodzicielstwie i znaleźć równowagę

Podcast naBOSo Dzieci BosoNóżki Chodzenie, ruch i zdrowie

Jak uniknąć wypalenia w rodzicielstwie, znaleźć czas także dla siebie i podchodzić do wyzwań z dystansem i humorem?

W dzisiejszym odcinku podcastu naBOSo mluVÍ gościmy Kateřinę Trávníček – terapeutkę w trakcie szkolenia i mamę dwójki dzieci, która otwarcie mówi o tym, co w rodzicielstwie często się pomija – o zdrowiu psychicznym rodziców. Porozmawiamy o tym, jak przechodzić przez rodzicielstwo z większą lekkością, nie zatracić własnej tożsamości oraz jak radzić sobie z presją i oczekiwaniami społecznymi.

Kateřina podzieli się z nami swoimi doświadczeniami, wskazówkami i praktycznymi tipami: jak nie zwariować od niekończących się obowiązków, jak znaleźć równowagę między troską o rodzinę a troską o siebie oraz dlaczego warto przestać żyć z poczuciem winy. Będzie też rozmowa o dzieciach i technologiach cyfrowych oraz o tym, jak przetrwać okres dojrzewania i nie stracić poczucia humoru.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się m.in.:
00:00 Wstęp i przedstawienie gościni
04:14 Presja społeczna i oczekiwania w rodzicielstwie
05:30 Podział obowiązków domowych i opieki nad dziećmi
07:54 Jak ogarnąć rodzicielstwo jako samotny rodzic
11:15 Jak znaleźć w życiu równowagę
12:52 Rodzicielstwo dziś vs. 30 lat temu
16:00 Samoopieka i czas dla siebie
17:52 Wzorce zachowań, które przejmujemy od rodziców
20:58 Jak przetrwać okres dojrzewania
25:15 Wpływ technologii cyfrowych na dzieci i rodziców
35:16 Refleksje o przyszłości rodzicielstwa i zmianach społecznych

Linki do podcastu: