NABOSO: sensomotoryczne skarby z Ameryki

NABOSO: sensomotoryczne skarby z Ameryki NABOSO: sensomotoryczne skarby z Ameryki

Chodzenie, ruch i zdrowie Historie i marki

Aktywuj swoje stopy i dłonie z pomocą pomocy sensomotorycznych NABOSO – wkładki NABOSO Activation, Performance, Neuro, Foot Recovery Socks, Neuro Ball, Splay.

Stopy są podstawą każdego ruchu. Zrób rachunek sumienia: czy dajesz im wystarczająco dużo troski? Czy podczas chodzenia czujesz swoje stopy? Zastanawiasz się nad nawierzchnią, po której idziesz?

A przecież to właśnie stopa w każdym kroku wysyła tysiące sygnałów do wszystkich zakątków ciała, żeby „wiedziało”, jak reagować i jak się poruszać. Stymulacja stóp pomaga nam lepiej odczuwać chód i skupić się na nim.

Dzięki temu nasze ruchy są lepiej skoordynowane, ciało bardziej zadowolone, a życie szczęśliwsze.

I to jest dokładnie powód, dla którego powstało NABOSO – nasz amerykański imiennik, który zajmuje się rozwojem pomocy sensomotorycznych do aktywacji stóp, a tym samym do lepszego połączenia mózgu z naszym ciałem.

Sensomotoryka: znane słowo, ale co dokładnie oznacza?

Sensomotoryka to współdziałanie narządów zmysłów i ruchu ciała. To reakcja naszego organizmu na to, co widzi, słyszy, czuje, je, odbiera dotykiem czy w jakikolwiek inny sposób. Narządy zmysłów i narządy ruchu pracują skoordynowanie. 

Reakcje sensomotoryczne są najczęściej podświadome, sterowane naturalnymi odruchami i wyuczonymi ruchami. Mówiąc prościej: to reakcje naszego ciała na bodźce z zewnątrz, które odbieramy zmysłami. Na przykład odruchowe cofnięcie ręki, gdy ukłujemy się cierniem, albo włożenie palców do ust, kiedy nagle pojawi się w nich kawałek czekolady.

Do ruchów sensomotorycznych należy nawet samo stanie czy siedzenie. Przy złych nawykach ruchowych, takich jak garbienie się przy komputerze, niektóre mięśnie mogą być trwale przeciążane, a w efekcie pojawiają się różne dolegliwości bólowe (pleców, karku czy całego aparatu ruchu). 

Tego typu problemy leczy się terapią ruchem i stymulacją sensomotoryczną, podczas której organizm buduje i ćwiczy lepszą współpracę między bodźcami zmysłowymi a ruchem.

W tym artykule krok po kroku przyjrzymy się konkretnym produktom do stymulacji sensomotorycznej. Ponieważ skupiamy się głównie na wyrobach amerykańskiej marki NABOSO, z którą w naBOSo współpracujemy, najpierw ją przedstawmy. Choćby po to, żebyś zrozumiał_a, dlaczego nazywamy się tak samo.

Dlaczego amerykańskie NABOSO nazywa się NABOSO

Znasz pojęcie podiatrii? To dziedzina medycyny, która zajmuje się naszymi stopami. Bezpośrednio i wyłącznie nimi. Historia marki NABOSO zaczęła się właśnie od podiatryczki, która całkowicie zanurzyła się w swojej pracy. Zajmowała się leczeniem chorób i urazów, ale jednocześnie szukała też ich przyczyn. 

W trakcie wieloletniej praktyki odkryła, że natura nie dała nam stopy z tysiącami zakończeń nerwowych bez powodu. I że ćwiczenie oraz stymulowanie tych punktów potrafi zdziałać z naszym ciałem cuda. Cuda, które przywracają nas do naturalnego ruchu.

Za marką o czeskiej nazwie stoi doktor Emily Splichal, również z nazwiskiem z lekkim „czeskim” brzmieniem. Jak to więc jest? Doktor Emily nie jest Czeszką, choć mogłoby się tak wydawać; jej rodzinne korzenie sięgają sąsiednich Niemiec. Ma jednak bardzo ciepły stosunek do Czech. Często przyjeżdża do Pragi, by wykładać o swojej pracy, i właśnie podczas jednego z takich wykładów pojawił się pomysł na nazwę NABOSO:

„Kiedy opracowywałam swój pierwszy produkt, jechałam z wykładem do Pragi i ktoś miał na koszulce słowo NABOSO. Zainteresowało mnie, zapytałam, co oznacza, a gdy dowiedziałam się, że NABOSO znaczy „na boso”, wiedziałam, że moja firma musi być związana z tym słowem,“ mówi sama założycielka.

Kim jest doktor Emily?

Dr. Emily Splichal to światowej klasy podiatryczka i specjalistka od ludzkiego ruchu. W swoich badaniach łączy ekspercką wiedzę medyczną z wieloletnim doświadczeniem praktycznym w obszarze ruchu człowieka i percepcji zmysłowej. O swoim unikalnym podejściu do ruchu wykładała w 35 krajach dla ponad 20 000 specjalistów i jest uznawana na świecie za autorytet w dziedzinie chodzenia boso i rehabilitacji. Podstawową ideą badań doktor Emily jest to, że nasze doświadczenia opierają się na stymulacji zmysłów – mówiąc prościej: na ich ćwiczeniu i pobudzaniu do działania – oraz na naszej zdolności do efektywnego odbierania i przetwarzania tych informacji.

NABOSO: misja, doświadczenie, nauka

Motto marki NABOSO brzmi FEEL MORE TO MOVE BETTER, co można luźno przetłumaczyć jako: CZUJ WIĘCEJ, RUSZAJ SIĘ LEPIEJ. Celem i sensem NABOSO jest poprawa naszego ruchu, zmysłów i ogólnej jakości życia – dzięki lepszemu połączeniu ruchu ciała ze stroną sensoryczną. I to w bardzo przyjemny sposób – poprzez masaż stóp. 

Dzięki neurostymulacji aktywują się i trenują tysiące zakończeń nerwowych, które wysyłają silniejsze bodźce do mózgu. Ten z kolei reaguje sprawniej i uważniej na wszystkie ruchy naszego ciała.

Nerwy przebiegają przez całe ciało i wykonują różne zadania, które zleca im mózg. Działają jak doskonała sieć komunikacyjna, przenosząc impulsy do mózgu i z mózgu dalej do odpowiednich narządów oraz części ciała. Dzięki stymulacji zakończeń nerwowych ten niezastąpiony proces komunikacji wyostrza się i trenuje. 

A jak dobrze wiemy, trening prowadzi do lepszych rezultatów. Co więcej, wszystko dzieje się pasywnie. Ty po prostu zakładasz skarpetki albo wkładki do butów i nie musisz już o tym myśleć – ciało poradzi sobie samo.

NABOSO to nie tylko marka, to cała filozofia. Produkty NABOSO są opracowane tak, aby nie tylko pomagały przy już istniejących problemach aparatu ruchu, ale też zapobiegały ich powstawaniu. 

Dzięki regularnej stymulacji zakończeń nerwowych w naszym ciele uruchamiają się tysiące drobnych procesów, które długofalowo wspierają komunikację na linii–nerwy–mózg–ruch. W ten sposób podświadomie wyostrzają się zmysły i trenują prawidłowe wzorce ruchu.

NABOSO w medycynie i sporcie

Za każdym produktem stoi bardzo staranne badanie i analiza. Znajdują zastosowanie w dziedzinach medycznych takich jak neurorehabilitacja, ortopedia, podiatria i pediatria, a także w sporcie. 

Produkty były i są wykorzystywane w gabinetach terapeutycznych oraz ośrodkach leczenia na całym świecie w pracy z neuropatiami i trudnościami motorycznymi. Dzięki temu marka dysponuje bezcennymi danymi i może obserwować wpływ oraz rozwój efektów stosowania swoich produktów w praktyce. Pozytywny wpływ stymulujących produktów do masażu NABOSO śledzi również w kilku dyscyplinach sportowych.

Dzięki badaniom, liczbom i danym my – i wielu pacjentów oraz sportowców – możemy potwierdzić, że produkty NABOSO w mierzalny sposób wspierają przywracanie funkcji aparatu ruchu, poprawiają koordynację ruchów, wzmacniają pracę mózgu i proces przetwarzania sygnałów układu nerwowego dzięki stymulacji zakończeń nerwowych na stopach.

Doktor Emily mówi o badaniach: „Jedną z najbardziej imponujących zmian, jakie widzimy przy produktach NABOSO, obserwujemy u pacjentów z przewlekłymi schorzeniami neurologicznymi. Czytałam badania o tym, jak tekstura może pozytywnie wpływać na podświadomość i równowagę stóp u osób ze stwardnieniem rozsianym, chorobą Parkinsona i neuropatią.

Kiedy jednak zobaczyłam reakcje i emocje ludzi, którzy znów mogli czuć stopy albo chodzić bez zawahania, zaparło mi dech. To właśnie prowadzi naszą markę do angażowania się w badania medyczne. A teraz, gdy opracowujemy nowe produkty, zawsze rozważamy przestrzeń dla neurorehabilitacji i potencjalną możliwość pozytywnego wpływu na zdrowie i życie pacjentów.“

Czy używasz palców u stóp prawidłowo?

Pamiętasz modę na szpiczaste buty? Nie musimy cofać się do mrocznego średniowiecza – zwężony przód buta często widać w sieciówkach obuwniczych także dziś.

Zamknięte buty zazwyczaj nie dają wystarczająco dużo miejsca, by palce mogły swobodnie uczestniczyć w pracy stopy podczas chodzenia. A przecież właśnie po to je mamy. Palce pomagają w lepszej równowadze i stabilności.

To „uwięzienie” palców w zamkniętych butach często odpowiada za różne skrzywienia palców, które nie cieszą ani oka, ani zdrowia. Deformacje palców nie są niczym niezwykłym – wręcz przeciwnie. Mało kto jednak wie, że da się z tym coś zrobić.

Marka NABOSO ma rozwiązanie o nazwie KOREKTORY PALCÓW Splay.

Te uniwersalne separatory palców zaprojektowano tak, aby przy regularnym stosowaniu przywracały naturalny kształt stopy i palców. Wyrównują ustawienie palców i pomagają im wrócić do prawidłowej pozycji.

Dlaczego to takie ważne? Przy prawidłowym, zdrowym i naturalnym chodzie stopa wykorzystuje całą swoją powierzchnię – włącznie z palcami, które, aby działały prawidłowo, potrzebują własnej przestrzeni. To z kolei wspiera ogólną poprawę postawy, równowagi i stabilności podczas chodzenia.

KOREKTORY PALCÓW Splay możesz nosić w ciągu dnia, kiedy działają bezpośrednio. Albo „zlecić im nocną zmianę”, gdy pracują nad prawidłowym ustawieniem palców za ciebie. Dla ogólnej poprawy koordynacji i pracy stopy oraz całego ciała podczas chodzenia polecamy używać ich jednocześnie z dowolnymi wkładkami NABOSO do butów.

Mały, okrągły cud dla zdrowia

To mała, okrągła, delikatnie wypukła i bardzo przyjemna w dotyku rzecz. Co to jest? NABOSO NEURO BALL, masaż i rozluźnienie 3 w 1. Jedna „magiczna” piłeczka świetnie zastąpi zręczne dłonie masażysty – i to nawet kilka razy dziennie. Dzięki drobnym, piramidkowym wypustkom aktywuje zakończenia nerwowe na stopach, wzmacniając całą stopę i reakcje naszego czucia. A do tego jest to taaak przyjemne.

Co oznacza 3 w 1? Ta mała piłeczka składa się z trzech części. Jednym prostym ruchem można ją rozdzielić na dwie połówki, a w środku znajdziesz jeszcze jedną, specjalną mini-piłeczkę do szybkiego rozluźnienia mięśni stóp. A na dwóch półkulach świetnie masuje się obie stopy jednocześnie. Przemyślane w każdym detalu.

NEURO BALL to najmniejsze i najbardziej kompaktowe narzędzie stymulujące. Nie odbiera mu to jednak funkcjonalności – wręcz przeciwnie. Jest idealne na każdą okazję. Przyniesie ulgę w podróży i równie dobrze wieczorem w domu, przed telewizorem. Zmieści się do torebki i spokojnie przejdzie nawet kontrolę na lotnisku.

„O tym, jak przyjemnie i korzystnie jest masować stopy jeżykiem czy piłką tenisową, chyba nie trzeba nikogo przekonywać. NABOSO NEURO BALL działa bardzo podobnie, ale jego powierzchnia z małymi piramidkami pięknie poprawia ukrwienie i stymuluje tkanki miękkie stopy. Naciskając piętą w wyznaczonym miejscu, można rozdzielić piłeczkę na dwie półkule – i to podoba mi się w niej najbardziej. Na półkulach można stać obiema stopami jednocześnie, nie uciekają, więc możesz precyzyjnie trafić w miejsca, które chcesz „dopieszcząć”, wymasować i rozluźnić.

W środku piłeczki znajduje się też mała kulka, którą na koniec masażu możesz z dużą precyzją wyszukać najbardziej wrażliwe miejsca i je rozluźnić. To bardzo dobre narzędzie dla zdrowia stóp – pomaga rozluźnić przeciążone struktury, a jednocześnie stymuluje mięśnie stóp do dalszej pracy,“ mówi Bc. Hana Tonarová, fizjoterapeutka z centrum medycznego HoneyCare.

Wkładki do butów jako „lek”, zastrzyk energii i aktywator

Jednym z pierwszych produktów, które opracowało NABOSO, były wkładki do butów. Dlaczego? Doktor Emily zajmuje się podiatrią, czyli problemami związanymi z naszymi stopami, oraz ruchem – a dokładniej tym, jak stopy wpływają na ruch.

Po latach badań odkryła, że wpływ stóp na aparat ruchu jest ogromny, że wzmacniając stopę, wzmacniasz też całe ciało, a idealne buty dla zdrowia człowieka to… żadne buty.

Nie zawsze i nie dla każdego możliwe jest natychmiastowe przejście na chodzenie boso. Wkładka sensomotoryczna do butów teoretycznie działa jak zastępstwo chodzenia boso. Stymuluje stopę, poprawia jej ukrwienie, a tym samym ćwiczy sensoryczne odczuwanie chodu nawet podczas codziennych czynności. Dzięki tym wkładkom poznasz, jak to jest naprawdę czuć swoje stopy.

Nie trzeba jednak mieć wkładki w bucie od rana do wieczora. Może stać się twoim porannym rytuałem, który „odpali” cię w drodze do pracy na świetny dzień. Albo wieczornym relaksem, gdy lepsze ukrwienie stóp pomoże ci pokonać zmęczenie po całym dniu. Właśnie do aktywnego noszenia opracowano NABOSO SENSOMOTORYCZNE WKŁADKI Activation o średnim poziomie stymulacji stóp.

Tak jak w codziennych aktywnościach, tak i w sporcie stymulacja stóp działa świetnie. Wzmacnianie stóp podczas treningu zapewni ci intensywniejszy trening – odczuwalnie i fizycznie. Dla sportowców zaprojektowano NABOSO SENSOMOTORYCZNE WKŁADKI Performance, które dzięki niskiemu poziomowi stymulacji utrzymują stopę aktywną, ale nie rozpraszają koncentracji na wysiłku.

Wszystkie wkładki NABOSO do butów są zaprojektowane tak, aby łatwo dopasować rozmiar i kształt do swojej stopy (i buta). Wystarczy odrysować swoją standardową wkładkę i wyciąć nożyczkami.

Stymulacja stóp ma ogromne znaczenie także w medycynie. Naukowcy już wykazali, że poprawa ukrwienia stóp i stymulacja zakończeń nerwowych na podeszwach może mieć istotny, pozytywny wpływ u pacjentów z różnymi typami neuropatii.

Specjalnie do tego celu zaprojektowano NABOSO SENSOMOTORYCZNE WKŁADKI Neuro, które zapewniają wysoki i intensywny poziom stymulacji stóp. Są odpowiednie także do programów rehabilitacyjnych i neurorehabilitacyjnych ukierunkowanych na poprawę równowagi i stabilizacji, trening chodu oraz zmniejszenie ryzyka upadków.

Nasza wskazówka: Planujesz przesiąść się ze zwykłego obuwia na buty barefoot? Stymulujące wkładki NABOSO ułatwią ci ten proces. Przy regularnym stosowaniu twoje stopy szybko się wzmocnią, a pierwsze kilometry w barefootach będą dla ciebie jak spacer po rajskim ogrodzie. Więcej o przejściu na obuwie barefoot przeczytasz w artykule Dlaczego warto wybrać obuwie barefoot, jak je dobrać i nosić.

Poczuj każdy krok

Stały mini-masaż dla twoich stóp – tym właśnie są NABOSO FOOT RECOVERY SOCKS, sensomotoryczne skarpety ze specjalną teksturą wewnątrz. Żadnych innych skarpet nie czułeś_aś na stopach tak intensywnie – to gwarantujemy (i nie mamy na myśli „konkurencji” męskich skarpet w szatni po meczu).

Te skarpety są z tobą na każdym kroku, nieustannie stymulują stopę – czy stoisz, chodzisz, biegasz. To niestrudzeni pracownicy, którzy poprzez stymulację nerwów na stopach wspierają krążenie, rozluźniają mięśnie i wzmacniają zmysły. Dzięki temu pozytywnie wpływają na ogólne zdrowie i kondycję.

Od spodu, w części podeszwowej, skarpety mają drobne, ostre piramidki, które będą ci stale przypominać, że twoje ciało ma też stopy. Dzięki tej aktywacji podczas chodzenia zaczniesz podświadomie zmieniać pracę mięśni całego aparatu ruchu, a tym samym poprawisz postawę całego ciała.

Słowo recovery w nazwie podpowiada, że idealny czas na założenie skarpet NABOSO to po wysiłku lub treningu oraz wieczorem, po całym dniu. Dla lepszej regeneracji i walki ze zmęczeniem działają doskonale – zalecany czas noszenia to co najmniej 60 minut. Ktoś jednak potrzebuje „odpalić się” raczej rano, gdy stopy są sztywne i wrażliwe. Wystarczy naciągnąć skarpety na spacer do łazienki i przygotowanie śniadania. Po 20 minutach twoje stopy będą jak nowe – rozgrzane, rozluźnione i gotowe na nowy dzień.

Celem skarpet NABOSO nie jest noszenie ich przez cały dzień, tylko na tyle długo, aby twoje stopy dostały zasłużoną dawkę relaksu za to, jak świetnie ci służą. Dla niektórych pierwsze kroki mogą być wymagające, a nawet nieprzyjemne. Każdy z nas ma inną wrażliwość. Nasze ciało to jednak czuła świątynia otwarta na wszystkie pozytywne zmiany.

Po kilku dniach przyzwyczaisz się i pokochasz intensywny masaż stóp tak bardzo, że trudno będzie znaleźć dzień, w którym z niego zrezygnujesz i w końcu wrzucisz skarpety do pralki (delikatny program, bez chemii; suszarka – jeśli trzeba – tak, ale na niskiej temperaturze).

Do wyboru są trzy warianty:

  • skarpetki za kostkę
  • skarpetki palczaste za kostkę
  • podkolanówki

„Sensomotoryczne podkolanówki NABOSO KNEE HIGH RECOVERY SOCKS wykorzystuję przede wszystkim do regeneracji po wymagających dniach treningowych i meczowych, ale czasem także przed aktywnością fizyczną, żeby lepiej „pobudzić” nogi. Szorstka struktura na stopach pomaga mi wymasować i poprawić ukrwienie stóp oraz wywołać uczucie ulgi. Wysoka skarpeta kompresyjna pomaga mi lepiej ukrwić i zregenerować mięśnie łydki. Polecam te skarpety wszystkim, którzy uprawiają sport wyczynowo i potrzebują jakościowej regeneracji,“ mówi o swoim doświadczeniu Lukáš Vraštil, profesjonalny piłkarz SK Sigma Olomouc.

Wprowadź swoje stopy w formę

Masz wrażenie, że twoje stopy nagle potrzebują wszystkich tych aktywujących pomocników? W końcu zasługują na odpowiednią troskę, uwagę i odpoczynek – noszą nas czule całymi dniami, a czasem nawet całymi nocami. Jeśli chcesz zapewnić im regularną dawkę relaksu i aktywacji jednocześnie, polecamy wypróbować NABOSO FOOT RECOVERY KIT.

Ten kompletny zestaw zawiera trzy najpopularniejsze produkty NABOSO:

Aktywując zakończenia nerwowe na stopach, pobudzisz nie tylko same podeszwy, ale też nogi i całe ciało. Bardzo szybko poczujesz to w nastroju: będziesz mniej zmęczony_a i poprawisz swoją wydajność w ciągu dnia oraz podczas treningu. To sensomotoryczne combo pomoże ci rano, w ciągu dnia i wieczorem. To od ciebie zależy, na które narzędzie będziesz mieć akurat ochotę.

Z których produktów korzysta założycielka marki NABOSO?

„Ze wszystkich. Moje ulubione to aktywujące wkładki do butów, NEURO BALL i RECOVERY SOCKS. Każdego ranka chodzę w domowych kapciach z wkładkami w środku. To budzi moje stopy i ciało oraz „odpala” mnie na nowy dzień pełen ruchu. W biurze zazwyczaj chodzę boso. Wieczorem, przed snem, lubię rozluźniać stopy piłeczką NEURO BALL, zanim założę RECOVERY SOCKS.

Wierzę w nasze produkty i używam ich w swojej codziennej rutynie,“ mówi Dr. Emily Splichal. A jakie będą twoje rytuały z NABOSO?

Co teraz?

Czy w twojej głowie pojawiło się właśnie poczucie, że koniecznie potrzebujesz wszystkich produktów NABOSO? I bardzo dobrze – nie bój się ich i spróbuj. Zacznij powoli, na przykład od piłeczki do masażu NEURO BALL. Zrób z przyjemnego mini-masażu regularny rytuał (na przykład wieczorny). Dasz radę bez problemu nawet na kanapie podczas oglądania serialu – wystarczy pamiętać.

Dzięki regularnemu masażowi stóp szybko zauważysz zmiany – w chodzie, w ciele i w odbiorze otoczenia. A bonus? Tym pozytywnym zmianom będzie towarzyszył twój uśmiech, który ludzie wokół chętnie odwzajemnią.

Żyj pełnią życia. Czuj ruch. Naucz się na nowo słuchać swojego ciała – ono ci się odwdzięczy. Świat będzie bliżej.

Kilka słów na koniec od samej założycielki marki NABOSO

„Jestem wielką zwolenniczką obuwia barefoot. To świetny sposób, by wspierać naturalną funkcję stopy i zwiększać jej stymulację sensoryczną. Niemal wszystkie typy stóp mogą korzystać z zalet obuwia barefoot i zauważyłam, że w połączeniu z wkładkami NABOSO naprawdę uzyskujesz kompletny efekt stymulacji i wzmacniania. Mam trzy filary zdrowia stóp, które polecam wszystkim swoim pacjentom i każdej osobie, z którą rozmawiam, jako profilaktykę bólu i problemów – aktywacja, siła i regeneracja:

Aktywacja oznacza potrzebę utrzymywania stóp w sensorycznej „czujności” poprzez chodzenie boso, stanie na piłeczce NEURO BALL albo chodzenie po trawie. Ta codzienna stymulacja nerwów pomaga nam utrzymywać świadomość postawy i łączy nas z podłożem. Polecam co najmniej 30 minut stymulacji sensorycznej każdego dnia.

Siła odnosi się do tego, jak mocno stopa jest powiązana z mięśniami w dolnej części stopy. Te małe mięśnie odgrywają rolę w każdym aspekcie ruchu, w tym w tym, jak utrzymujemy równowagę na jednej nodze i jak radzimy sobie z siłą uderzenia. Badania wykazały, że te mięśnie wzmacniają się, gdy nosimy barefoot.

I na koniec moja ulubiona regeneracja. Chodzi o rozluźnienie stóp na koniec dnia. Stymulujący masaż wzmacnia mięśnie stóp i poprawia krążenie. Polecam każdemu rozluźniać stopy w ten sposób, że codziennie przez pięć minut staje na półkuli NEURO BALL, a wieczorem zakłada RECOVERY SOCKS, aby wspierać mikrokrążenie w nogach.“

Dr. Emily Splichal, założycielka marki NABOSO

Dokąd zaprowadzą cię kolejne kroki: