PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród

PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród PODCAST: Mgr Klára Vomáčková: Kobiece ciało w ruchu: Od menstruacji po poród

Podcast naBOSo Chodzenie, ruch i zdrowie

Fizjoterapeutka Klára Vomáčková otwarcie mówi o zdrowiu kobiet – od dna miednicy i cykli, przez rozejście mięśni brzucha, aż po wpływ barefoot na całe ciało.

Dzisiejsza rozmowa dotyczy tematów, które dotyczą (prawie) każdej z nas – tylko często wiemy o nich za mało, wstydzimy się o nie zapytać albo po prostu długo je ignorujemy. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Mgr Klárą Vomáčkovą z Fit and tasty, która specjalizuje się w fizjoterapii kobiet, dnie miednicy, rozejściu mięśni brzucha (diastazie) oraz kompleksowej opiece nad ciałem przed porodem i po nim. Poruszymy też takie wątki jak bolesne miesiączki, menopauza, endometrioza czy dlaczego do fizjoterapeuty nie chodzi się dopiero „kiedy coś boli”.

Klára ma dar mówienia o ciele z lekkością, dystansem i ogromnym szacunkiem. Wyjaśnia, dlaczego nie jesteśmy tylko szkieletem i mięśniami, ale złożonym systemem, w którym wszystko wpływa na wszystko – od stopy aż po miednicę. Usłyszysz też, dlaczego o dnie miednicy warto uczyć już w podstawówce i co wspólnego mają buty barefoot ze zdrowiem kobiet.

Rozsiądź się wygodnie – a może przy okazji zdejmij buty.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się między innymi:

  • 00:00 Wstęp i przedstawienie
  • 01:47 Fizjoterapia jako profilaktyka i leczenie
  • 04:25 Menstruacja, menopauza i inne tematy tabu
  • 09:59 Kompleksowa opieka nad kobiecym ciałem w trakcie cyklu
  • 11:45 Jak pogodzić pracę fizjoterapeutki z rodziną
  • 13:10 Najczęstsze dolegliwości, z którymi przychodzą kobiety
  • 16:45 Kiedy warto zacząć dbać o ciało
  • 17:39 Sport u dzieci z perspektywy fizjoterapii
  • 19:30 Fizjoterapia przy porodzie
  • 26:10 Idealna opieka nad ciałem po porodzie
  • 33:33 Jak rozpoznać rozejście mięśni brzucha (diastazę)
  • 36:13 Dno miednicy i nietrzymanie moczu
  • 39:47 Endometrioza z perspektywy fizjoterapii
  • 43:35 Przejście na barefoot i wpływ na postawę ciała

Linki do podcastu:

Pobierz podcast jako mp3 (34 MB)

Włącz kolejne podcasty: