Ćwiczenia dla stóp - Kurs podstawowy online

536,90 zł
443,72 zł bez VAT
Polecamy dokupić
Na stanie > 10 szt
Kup jeszcze za 359,02 zł i zdobądź darmową dostawę cart-popup.delivery.free-from 359,02 zł

Opis i parametry

Ćwiczenia dla stóp - Kurs podstawowy online

Trzy kroki do zdrowych stóp w dziesięć minut dziennie

ZAWARTOŚĆ KURSU W WERSJI PODSTAWOWEJ:

  • Filmy wideo z 3×5 ćwiczeniami na najczęstsze problemy ze stopami. Każde ćwiczenie zostało nagrane na filmie instruktażowym z różnych perspektyw i szczegółowo omówione. (1. krok = 5 ćwiczeń, 2. krok = 5 ćwiczeń, 3. krok = 6×5 ćwiczeń)
  • Zdjęcia i opisy ćwiczeń. Każde ćwiczenie zostało profesjonalnie sfotografowane z różnych perspektyw i szczegółowo opisane, wraz z informacją o działaniu i możliwych błędach w wykonaniu.
  • Przewodnik treningowy „Zaczynam od podłogi". Szczegółowa instrukcja metodyczna i motywacyjna, jak korzystać z całego programu treningowego Ćwiczenia dla stóp: od czego zacząć, jak i kiedy ćwiczyć, a także dlaczego! Łącznie około 40 stron notatek, rad i wskazówek prowadzących do szybkich rezultatów.
  • Testy do sprawdzenia Twojego stanu wyjściowego, notatnik. Za pomocą prostych testów sprawdzisz rzeczywisty stan swoich stóp i ocenisz również postawę całego ciała. Ocenę stanu wyjściowego swoich stóp zachowasz, w Notatniku zapiszesz zmiany w trakcie programu treningowego oraz stan na koniec programu. Uzyskasz kompleksowy obraz funkcjonowania i postawy własnego ciała i stóp. Wszystko wykonasz w domowym zaciszu za pomocą samobadania i szczegółowej oceny.
  • Tabele motywacyjne, podkłady do testów i karty do wydruku. Zwięzłe opisy ćwiczeń dla każdego kroku na jednej stronie A4. Tabele motywacyjne. E-book z testami. Pomoc treningowa dla efektywnego ćwiczenia.
  • Pomoce dla stóp. Wskazówki dotyczące różnorodnych, osobiście przeze mnie przez lata sprawdzonych ciekawych pomocy dla stóp, służących zwiększeniu skuteczności procesu leczniczego.
  • Witalizujący masaż stóp. Nauczysz się krótkiego, bardzo skutecznego masażu witalizującego. Niesamowicie wzmocni efekt ćwiczeń. Będziesz mile zaskoczony odczuciami w stopach i w całym ciele po masażu.
  • Wsparcie osobiste przez e-mail. Ci z Was, którzy się zgłoszą, otrzymają ogromne wsparcie motywacyjne przez e-mail. Przez pierwsze 9 tygodni będę prowadzić Was przez ćwiczenia nie tylko ja, ale także moje „plażowe modelki". Dzielą się swoimi codziennymi zapiskami z drogi do zdrowych stóp. Pomożemy Ci rozwiać wątpliwości, usunąć blokady i rozbudzić motywację.
  • a na koniec to, co najlepsze - zniżka 5% na wszystkie produkty z Premium Barefoot. Kod rabatowy otrzymasz przy zakupie na naszej stronie. Dane dostępowe do kursu online otrzymasz e-mailem po dokonaniu płatności.

Podstawowy kurs online z programem na uzdrowienie stóp
Dręczą Cię bóle stóp i podeszew? Bolące kolana czy palce skierowane do wewnątrz? Nie polegaj tylko na ortopedycznych pomocach i zacznij rozwiązywać problem aktywnie za pomocą prostego i przemyślanego programu treningowego.

W każdym z trzech kroków opanujesz pięć skutecznych, a jednocześnie łatwych ćwiczeń, według komentowanych filmów instruktażowych i przejrzystych fotografii. Jako wsparcie ćwiczeń nauczysz się szczegółowo witalizującego automasażu stóp. Dodatkowo otrzymasz podręcznik metodyczny z opisami ćwiczeń, materiały pomocnicze do wydruku, podstawowe testy stanu stóp i wiele innych bonusów.

Cena kursu to 2 990 Kč

Kod rabatowy otrzymasz przy zakupie na naszej stronie. Dane dostępowe do kursu online otrzymasz e-mailem po dokonaniu płatności.

Co mówią użytkownicy Kursu podstawowego online?

„Dwa lata nieznośnego bólu prawej stopy po dłuższym chodzeniu przerwały dopiero ćwiczenia z kursu online. Podczas weekendowej wycieczki po raz pierwszy od dawna zeszłam ze wzgórza bez bólu, a moje prawe kolano, kostka ani stopa mnie nie bolały! Mam niesamowitą radość!"
(Iveta Zonygová)
„Kurs online jest bardzo kompleksowy i ma swoją spójną koncepcję. Wszystkie ćwiczenia są na filmach i zdjęciach świetnie wyjaśnione tak, żeby nie było problemu ze zrozumieniem. Jako fizjoterapeuta pracuję ze stopami już od dawna, ale w tym kursie znalazłem kilka bardzo sprytnych, skutecznych ćwiczeń, które by mi nie przyszły do głowy."
(Mgr. Erik Palko, fizjoterapeuta)
„Kurs dla stóp zawiera w poszczególnych krokach zawsze doskonałą kompozycję ćwiczeń tak, aby rozwiązać konkretny problem. Filmy są świetnie obrazowo nakręcone i opisane, a w połączeniu z opisami słownymi każdy naprawdę opanuje ćwiczenia. Samym noszeniem wkładek ortopedycznych itp. problemów ze stopami nie da się rozwiązać, dlatego bardzo polecam ten program online, ćwiczenia Vlaďki naprawdę pomagają."
(Mgr. Jana Bejčková, instruktorka)
„Stopniowo zaczęłam widzieć, jak moje paluszki bardziej słuchają, jak poprawia się sklepienie stopy, jak przyjemnie sprężyście mi się chodzi i jak sporadyczny ból kolan ustępuje. Wszystkie ćwiczenia są ładnie mnemotechnicznie nazwane, a ćwiczenie jest dodatkowo zabawne."
(Dana Manoušková, instruktorka)

Wideo demonstracyjne: Witalizujący masaż stóp online (11:09)

Ten bardzo skuteczny masaż stopy (kostki, podbicia, podeszwy i palców), połączony z rozruszaniem wszystkich stawów stopy, ukrwi Twoje stopy, rozgrzeje i zmiękczy sztywne części. Efekt jest natychmiastowy: Twoja stopa będzie jak nowa - lekka, sprężysta i pełna życia.

Trzy e-booki od Vlaďki Botlíkovej do pobrania za darmo (vladkabotlikova.cz)

Więcej o kompetencjach autorki (LinkedIn)

Kupując kurs online wyrażam zgodę na przekazanie autorce kursu online mojego adresu e-mail, imienia i nazwiska w celu założenia dostępu do kursu. Vladana Botlíková (IČ 14900041) oświadcza, że zapewnia ochronę danych osobowych zgodnie z nowymi standardami RODO i będzie przechowywać te powierzone dane zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Parametry podstawowe
Barefoot tak

Marka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.

Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/