Blog

PODCAST: Mgr Kristýna Šonská i Mgr Olga Sidorenková: Blizny pooperacyjne i ich pielęgnacja
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: Mgr Kristýna Šonská i Mgr Olga Sidorenková: Blizny pooperacyjne i ich pielęgnacja

Czym jest blizna, jak powstaje i jak o nią dbać? Jak rozpoznać, że goi się prawidłowo? O…

Przeczytaj artykuł
RECENZJA XERO SHOES XCURSION FUSION: buty na dobrą i złą pogodę
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

RECENZJA XERO SHOES XCURSION FUSION: buty na dobrą i złą pogodę

Przetestowaliśmy buty trekkingowe Xero Xcursion. Spełniają wysokie wymagania stawiane obuwiu…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Mgr Kristýna Šonská i Mgr Olga Sidorenková: Terapia oddechowa
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: Mgr Kristýna Šonská i Mgr Olga Sidorenková: Terapia oddechowa

Oddychamy tak samo jak chodzimy i zwykle nie poświęcamy temu szczególnej uwagi. A jednak nawet coś…

Przeczytaj artykuł
Od ergonomii po ćwiczenia: wskazówki fizjoterapeutów, jak zapobiegać bólowi pleców
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Od ergonomii po ćwiczenia: wskazówki fizjoterapeutów, jak zapobiegać bólowi pleców

Spędzasz większość dnia na siedząco? Zadbaj o ergonomię stanowiska pracy, techniki kompensacyjne i…

Przeczytaj artykuł
Znów ciesz się chodzeniem bez bólu – przy ostrodze piętowej pomoże też fizjoterapeuta
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Znów ciesz się chodzeniem bez bólu – przy ostrodze piętowej pomoże też fizjoterapeuta

Ostroga piętowa potrafi mocno uprzykrzyć życie. Jak rozpoznać, że masz ostrogę piętową? Jedną z…

Przeczytaj artykuł
Porównanie: dziecięce całoroczne buty barefoot 2022
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

Porównanie: dziecięce całoroczne buty barefoot 2022

Szukasz dziecięcych całorocznych butów barefoot? Przetestowaliśmy wszystkie modele z 2022 roku i…

Przeczytaj artykuł
NABOSO: sensomotoryczne skarby z Ameryki
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

NABOSO: sensomotoryczne skarby z Ameryki

Aktywuj swoje stopy i dłonie z pomocą pomocy sensomotorycznych NABOSO – wkładki NABOSO Activation,…

Przeczytaj artykuł
Lucie Ternová: Dno miednicy wpływa na ogólną kondycję
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Lucie Ternová: Dno miednicy wpływa na ogólną kondycję

Sprawnie działające dno miednicy wpływa na ogólną kondycję organizmu – zarówno u kobiet, jak i u…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: mgr Kristýna Šonská i mgr Olga Sidorenková: fizjoterapia jako profilaktyka u dzieci i dorosłych
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: mgr Kristýna Šonská i mgr Olga Sidorenková: fizjoterapia jako profilaktyka u dzieci i dorosłych

Czym jest fizjoterapia i dlaczego jest ważna także w profilaktyce? Kiedy i z czym może pomóc ci…

Przeczytaj artykuł
Funkcjonalne stopy: droga do płaskiego brzucha
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Funkcjonalne stopy: droga do płaskiego brzucha

Ustawienie stóp to fundament prawidłowej postawy. Wpływa na aktywację mięśni brzucha, napięcie…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Bc. Edita Prošková i Bc. Hana Tonarová: Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszych butów barefoot dla dorosłych
WYBÓR I KONSERWACJA BUTÓW

PODCAST: Bc. Edita Prošková i Bc. Hana Tonarová: Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszych butów barefoot dla dorosłych

Czym buty barefoot różnią się od klasycznego obuwia i jakie parametry powinny mieć? Dlaczego ważne…

Przeczytaj artykuł
Bieganie a barefoot: powrót do naturalnego ruchu
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Bieganie a barefoot: powrót do naturalnego ruchu

Bieganie w butach barefoot to powrót do naturalnego ruchu. Wiesz, że taki sposób biegania może…

Przeczytaj artykuł
WYWIAD: Założyciel Xero Shoes Steven Sashen: Pierwsze barefooty zrobiłem dla siebie
HISTORIE I MARKI

WYWIAD: Założyciel Xero Shoes Steven Sashen: Pierwsze barefooty zrobiłem dla siebie

O historię i teraźniejszość marki Xero Shoes zapytaliśmy jej założyciela, Stevena Sashena. Wciągnie…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Andrea Součková: Barefoot nada twojemu chodowi nowy wymiar
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: Andrea Součková: Barefoot nada twojemu chodowi nowy wymiar

Posłuchaj podcastu z Andreą Součkovą, założycielką sieci sklepów z obuwiem barefoot naBOSo. O tym,…

Przeczytaj artykuł
PODCAST: Mgr Lucie Ternová: Dno miednicy, ciąża, dbanie o siebie i ćwiczenia po porodzie
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

PODCAST: Mgr Lucie Ternová: Dno miednicy, ciąża, dbanie o siebie i ćwiczenia po porodzie

Posłuchaj podcastu z mgr Lucie Ternovą, terapeutką ruchową, certyfikowaną trenerką metody DNS i DNS…

Przeczytaj artykuł
Nierówne powierzchnie: sposób na ożywienie wnętrza i wzmocnienie stóp
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Nierówne powierzchnie: sposób na ożywienie wnętrza i wzmocnienie stóp

Aktywuj swoje stopy w domu dzięki pomocom sensomotorycznym, „korzeniowemu” dywanowi RootyRUG albo…

Przeczytaj artykuł
Diastaza – jak pozbyć się jej raz na zawsze
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Diastaza – jak pozbyć się jej raz na zawsze

Zmagasz się z diastazą i nie wiesz, jak pozbyć się jej na dobre? Przeprowadzimy cię krok po kroku…

Przeczytaj artykuł
WYWIAD: Jak niemieckie buty leguano z garażu trafiły do grona najpopularniejszych marek barefoot
HISTORIE I MARKI

WYWIAD: Jak niemieckie buty leguano z garażu trafiły do grona najpopularniejszych marek barefoot

Dlaczego Helmuth Ohlhoff zaczął produkować obuwie barefoot? Poznaj historię, teraźniejszość i…

Przeczytaj artykuł
CrossFit i barefoot: połączenie naturalnych ruchów
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

CrossFit i barefoot: połączenie naturalnych ruchów

Słyszeliście o CrossFicie, ale nie wiecie, czy to sport dla was? Jeśli chcecie zanurzyć się w…

Przeczytaj artykuł
Diastaza – rozejście mięśni brzucha może dotyczyć każdego, nie tylko kobiet po porodzie
CHODZENIE, RUCH I ZDROWIE

Diastaza – rozejście mięśni brzucha może dotyczyć każdego, nie tylko kobiet po porodzie

Wypukły brzuch, ból pleców, a centrum ciała czujesz jakby było „odłączone”. Być może zmagasz się z…

Przeczytaj artykuł